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Les mercredis "bien-être"

Fil d'Ariane

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Prenez une grande respiration, détendez-vous, ouvrez vos horizons…venez expérimenter les séances de yoga et de détente en plein air que proposent Céline Pannier. Cela se passe au coeur du parc de sculptures du château de Caen.
18h, commencez par une séance d’initiation au YOGA dans le cercle de verdure au pied des sculptures de Huang Yong Ping
19 h, poursuivez par un moment de DÉTENTE en douceur inspiré par la sérénité du visage de Lou, la sculpture de Jaume Plensa

21 h, MÉDITATION au coucher du soleil

YOGA
L'enchaînement de postures simples permet de s’étirer et de diminuer les douleurs au niveau du dos.Par le travail de la respiration, on ressent un bien-être physique et émotionnel. Cette pratique permet d’améliorer sa concentration et de mieux gérer son stress. Venez habillés confortablement et apportez votre tapis et/ ou serviette. Aucune connaissance préalable ou compétence physique particulière nécessaire. Pratique ouverte à tous y compris aux enfants de plus de 12 ans
Durée : 55 minutes
Inscription et réservation indispensable c.pannier@sfr.fr
Rdv à 17h45 devant le musée des Beaux-Arts
En cas de mauvaises conditions météorologiques, vous serez prévenus par sms de l’annulation de la séance.
9 pratiquants + le professeur
Distance disponible par pratiquant > 4m2
Tarif : 10 €

DETENTE

Céline Pannier guidera la séance par la voix, invitant les participants à porter leur attention sur la respiration pour mettre à distance les pensées qui encombrent l’esprit et savourer l’instant présent. La séance se déroulera en position assise et ne nécessitera aucun effort physique. Venez simplement
habillés comme vous l’êtes et apportez un siège confortable (coussin, tapis, pliant…,)
Aucune connaissance ou compétence physique nécessaire. Pratique ouverte à tous y compris aux enfants de plus de 12 ans
Durée : 30 minutes
Inscription : mba-reservation@caen.fr
Tarif : gratuit

MÉDITATION au coucher du soleil

Même principe que pour la Détente mais avec une durée plus longue
Rdv devant la sculpture du visage Lou de Jaume Plensa
9 pratiquants + le professeur
Distance disponible par pratiquant > 4m2
Durée : 45 minutes Inscription : mba-reservation@caen.fr
Tarif : gratuit

 

 

Prochainement Yoga en plein air